Spring dich fit!

Spring dich fit!

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Springen auf dem Trampolin macht nicht nur SpaAŸ, es fAprdert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaAŸen. Es bietet daher einen optimalen Ausgleich fA¼r alle sitzenden TActigkeiten und regt nebenher in hohem MaAŸe die Fettverbrennung an. Und der groAŸe Vorteil ist: Die Aœbungen kApnnen problemlos zu Hause durchgefA¼hrt werden. Alle, die sich der Schwerelosigkeit nicht entziehen kApnnen, finden hier neben AusrA¼stungstipps zahlreiche AœbungsvorschlAcge mit und ohne ZusatzgerActe. AuAŸerdem werden Tipps gegeben, wie man durch Rebounding sein Gewicht gezielt reduzieren kann. Da das Training auf dem Minitramp besonders gelenkschonend ist, ist es auch in der Rehabilitation und bei Gelenk- und RA¼ckenproblemen vielseitig einsetzbar.Springen auf dem Trampolin macht nicht nur SpaAŸ, es fAprdert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaAŸen.


Title:Spring dich fit!
Author: Johannes Roschinsky
Publisher:Meyer & Meyer Verlag - 2015-07-24
ISBN-13:

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